マグネシウムについて
person40代/女性 -
44歳女性です。
最近疲れやすさがあったり、皮膚が荒れるなどストレスを感じています。
食事、睡眠に気を使い、なるべく適度の運動をするように始めました。
友人に相談したところ「サプリで不足しやすいビタミン等補充するといいらしいよ」と言われ
色々調べたところ、自分はビタミン＋マグネシウムを補給することにしました。
先日血液検査をしたところ、マグネシウムの値は正常範囲でした。
そこでお聞きしたいのは、マグネシウムのサプリのことです。
血液データで正常値の場合、マグネシウムのサプリを摂る意味はあまりなきのでしょうか？
サプリと血液のマグネシウムはまた別でしょうか？
教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。
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