糖尿病でない人の低血糖対策について
person30代/女性 -
30代女性、痩せ型、糖尿病ではありません。
人間ドッグで血糖値などに異常は出たことはありません。
●血糖値 基準値75〜95の所 92
●ヘモグロビンa1c 基準値5.5以下の所 5.2
1回に食べる量が少ないせいかなんとなく低血糖なのではと感じることがあります。なので低血糖対策対策をしたいと考えています。
普段気をつけていること
●食べる順番に気をつける。野菜やタンパク質から食べる。
●野菜をなるべく多く食べる。バランスよく食べる。
●おやつに洋菓子など単独で食べない。急激な血糖値の上昇を抑えるために野菜やタンパク質を食べてから食べるならたまに洋菓子も食べる。
スナック菓子は食べてしまうこともあるが量は気をつける。
質問
1、低血糖対策として、捕食として合間に何かを食べたいと思います。
急激な血糖の上昇をしないようなものを食べる、野菜やタンパク質を含むおやつなどを食べてからならたまに洋菓子も食べようと思っています。
糖尿病でない人の低血糖対策としては大丈夫ですか？
2、私のような状態の場合、低血糖対策をすることによって血糖値が高い状態がずっとキープされて糖尿病になる事はありますか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
