最近歯磨きやコンタクト外さないまま寝てしまう

30代/男性 - 2023/06/20

6月に入り、仕事終わりで疲れて、ご飯を食べて少しベッドでゆっくりしたら、すぐに寝てしまいます。歯磨きせず、コンタクト付けたまま、電気も消さず、入浴も朝になります。
またやってしまったと。身体に悪いですよね。

ぐっすり寝てる時もあれば、数時間おきに目が覚める時もあります。トータルではきちんと睡眠は取れてますが、日中の仕事が落ち着いてる時に眠気もあります。