関節の痛み　リウマチかどうかの見極め方

40代/女性 - 2023/06/20

最近両肘の関節部分が少し痛く、スマホを触る時間が長かった日が続いたせいかと思っていました。
しかしリウマチでも両方の関節が痛くなるとのことで心配です。左膝もたまに少し痛いです。

右肘は、前から少しだけ薬指小指の痺れが軽くあり、軽い肘部管症候群と診断されたことがあります。軽いので様子見で良いと言われました。

肘部管症候群の人は、肘の関節の左右を押すと痛むなどあるようですが
私が今回痛いのは、肘の骨のあたりです。
腫れてはいません。
時間帯関係なく、昨日の夜も同じように少し痛みました。

スマホを触る時間を減らして様子をみようと思っていますが、
今までもたびたび、指などの関節が痛むときに、リウマチでは？とよぎることがあったので
リウマチか腱鞘炎などの痛みかを自分でできる見分け方などがあれば教えていただきたいです。

今までも指の関節が痛み、心配症のため病院で検査をしてもらい、リウマチではないと言われ、結局時間が経って痛みも治り、腱鞘炎や関節炎だったこともありました。

春の健康診断のときにオプション検査MMP-3は正常値でした。

【1】
リウマチの場合は、必ず腫れますか？

【2】
リウマチは最初に手指や足指に痛みが出る場合が多く朝こわばりがあるようですが、
膝や肘が最初に痛くなる人も朝に膝や肘が動かし辛いものですか？

病院で検査をしてもらうのが1番なのだとは思うのですが、関節が痛むたびに病院で相談するわけにもいかないので（病院の先生に、心配しすぎだよと言われたことも度々あり…）

【3】
自分でまず、リウマチか、関節の使いすぎなどの痛みかを知る手掛かりをおしえていただきたいです。
手指足指以外の関節から始まる人もいる だとか、複数の関節が痛む人もいれば１つの関節が痛む人もいるという記事を読み不安になっています。