すぐに重い病気を疑ってしまいます

40代/女性 - 2023/06/20

ちょっとした不調で、がんなどの重い病気ではないかと不安になります。
胃が痛ければ胃がん、歪な(ように見える)ホクロを見つけるとメラノーマ、下腹部が張ると卵巣がん、、などです。
他にも色々あります。
乳がんは怖すぎて、年に1回のマンモとエコーに加えて半年ごとにエコーをしています。
便潜血も年に2回受けることもあります。陰性ですが、昨年は大腸内視鏡検査も受けました。
いつも受診しても大した病名が付くことはありません。

10年近く前、軽い気持ちで受けた乳がん検診で「エコーでしこりっぽい物が見えるけど若いから大丈夫でしょう」という、不安にしかならない結果を伝えられ、夜も眠れないくらい不安になり違う乳腺クリニックで再検査をした結果、しこりも何もなかったという経験があります。
それ以来、私には何か病気があるという思いが常にあり、気持ちが晴れることがありません。
頭では心配しすぎ、大丈夫と分かっているのですが、ちょっとした不調や変化で不安が膨れ上がり一晩中検索したりしてしまいます。そして余計に不安になります。

このままではストレスで本当に病気になりそうで、メンタルクリニックも考えるのですが、なぜかそれは敷居が高く受診に至りません。

受けられる検診は毎年欠かさず受けており、今まで異常があったことはありません。
毎年の検診を受け、何か不調になれば受診をしていれば基本的には手遅れになることはないと思っても大丈夫でしょうか？
心配しすぎる性格をどうにか治したいです。
よろしくお願いします。