不眠について（夜中に目が覚める）

40代/男性 - 2023/06/20

明確にいつからか不明ですが（去年の12月）から夜中に起きる頻度が上がりました。
仕事が結構激務（去年の11月以降労働が210時間を切ったことが無い）なので、寝ないと体力が維持できないので困っています。

ちょうど症状を自覚した時が忙しい時のピークで
10月：残業60時間
11月：残業77時間（徹夜あり）
12月：残業81時間（複数回終電以降の勤務終了）
（12/29、12/30、12/31、1/1AMも勤務）
という状態でした。

現在は平均残業が40時間まで落ち着いています。

ただ、ここ数ヶ月何度か夜中に起きる頻度が上がりました。
（もちろん毎日ではなく、起きない日もあります）

多分寝る寸前まで、子供の夜泣き対応をしていたり、勉強したり（取得したい難関資格があります）していて脳が興奮状態にあることが原因かと思いますが、今までこんなことが無かったのでビックリしています。

子供も最近夜泣きがなくなったので、落ち着いて寝ればいいのですが、ちょっとした物音や寝ぐすり（軽く「う～ん」という程度）で起きるようになりました。
資格にも無事合格できたので、生活習慣を改めるようにしていますが、これって内科の先生に相談をすれば薬を処方して頂けるのでしょうか。