正しい姿勢をたもつには。
person40代/女性 -
頸椎椎間板ヘルニアで(６番目と言ってました)治療中です。医師がいうには軽症らしいです。
前回でもお伝えした通り湿布とローション(ロキソニン)と痛み止めを貰ってます。
軽症のうちに姿勢を治そうと思い、背筋を伸ばしたりしてますが、ふと今の自分はちゃんと正しい姿勢を取れてるのか？と心配になりました。
もともと猫背、反り腰、ストレートネック、巻き肩の４重苦で、家族からも猫背なってるよ、と指摘されその都度背筋を伸ばしてきましたが、伸ばしたところで反り腰なってる、と言われ、顎引いて、と言われだんだんと正しい姿勢が分からなくなりました。病院でリハビリとかしたら良いのですが、仕事があり中々行けないし行ける時間は夜で病院も空いてないです。
質問)たとえば壁に背をつけて立って、どこどこが当たってたら正しい姿勢をとれてるとか、座ってるときに背もたれに背を当てないとか、(当てたほうがいいの？)一人でも正しい姿勢を取れる簡単な方法ありますでしょうか？
最近ではよく顎を引いてと家族に言われ、そうすると二重あごになるから、本当にこれであってるの？と疑心暗鬼です。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
