疲れやすさや、体重増加がありながらも

30代/女性 - 2023/06/22

ご無沙汰しています。眠れる森の美女です。

何ヶ月も低空飛行が続き、疲れが取れず、出掛けたり作業所に通所すると何日も寝込んでしまったり、不眠や過眠を繰り返していました。

作業所も休みがちで、休息入院も考えたのですが、経済的な負担を考え息抜きを兼ねてホテル泊(一泊二日)してみようと思い、日曜日から1泊してくる予定です。

ホテル泊をすることでかえって疲れてしまうかなぁと思いつつも、リフレッシュできたり、自宅では味わえない空間で過ごせることに期待しつつあります。

精神科の外来では、補中益気湯を半年前から処方され服薬しているのですが、あまり効果を感じません。

疲れがなかなか取れなくて、寝込んでしまうのは、慢性疲労症候群の可能性はありますか？

昔は、作業所は休まず通えていたので、休みがちになっていることを昔と比べてしまい辛くなることもあります。

BPDと診断されて8年以上経ちますが、行動化はなくなり、起こりっぽさやイライラもなくなったのですが、抑うつっぽい症状で昔より体力が落ちました。

体力をつけたり、疲労回復するための工夫など教えて頂けたら、とても嬉しいです。

自宅で、オンラインヨガ、ストレッチ、バレエエクササイズなどはしています。

ここ2年で体重が20kg以上増えてしまったので、体が重くなったことで疲れやすくなってしまったかもしれません。

体重が増えてしまっても、どんな容姿になっても自分のことを大切にしたいです。

私の場合、さまざまな課題や病状がありますが、そんな中でも生きることを楽しみ、出来ることや今与えられているものに目を向けて、心豊かに過ごしてゆきたいと思いました。