視線恐怖症？　自然に目を見れない

30代/女性 - 2023/06/22

他人の目を見るのが苦手です。
対面時等、自然に目を合わせられません。目を見過ぎたり、不自然になります。自然に振る舞おうと意識しすぎて、普通に見れません。
心療内科に通院歴があります。社会不安が強い傾向です。
視線恐怖症ですか、どうすれば改善しますか。

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