中途覚醒 寝つきも時々悪い
person20代/男性 -
先日メンタルクリニックを受診したのですが
処方箋としてリーゼ5mg処方していただきました診断時に何が原因で眠れなくなったのかなど過去の出来事を遡ってお話ししました
主な出来事としては大学在学中まではどこでも7時間超眠れていたのですが 事情により中退して働き始めてからしばらくして 睡眠障害が発生したのでこれが原因だと考えました、また不安障害もあるのでこのような処方になりました。また肉類やチーズ 卵などタンパク質や脂質なども睡眠の質を上げると仰っておりました わたしのケースだとリーゼ5mgが適切な処方なのでしょうか？？
また禁煙すればさらに睡眠の質を上げることも可能でしょうか？？
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