変形性足関節炎を軽快するためのストレッチ方法を教えてください
person60代/男性 -
左足首に発症した通風が長引いた結果、長い歩行、階段の昇降や足首を捻るタイミングなどで、疼痛を感じていました。整形外科を受診したところ、変形性足関節炎の初期かも知れないと言われ、ロキソプロフェンテープ2週間分が処方されました。また、足関節の背屈を中心としたストレッチをするように言われました。迂闊ながら、その時に具体的なやり方を聞かなかったため、どのようなストレッチをしていいのか分かりません。具体的なストレッチ方法についてご教示いただければ幸いです。
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