ダイエット終了させる方法
person20代/女性 -
わたしはリベルサスを飲みながらカロリー制限のダイエットを行い、今現在一日の食事が、150kcalに満たないです。このような痩せ方が良くないのは分かっていますが、元々77kgあった私が48kgまでの減量に成功してしまい、この後食事をどう戻していいか分かりません。今考えているのはリバースダイエットです。基礎代謝が大体1100kcalくらいなので摂取カロリーは1200kcal~1300kcalには確実に戻したいと考えています。このような戻し方で大丈夫でしょうか？また、体重は増えるでしょうか？
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