強迫のためスマホ動画、写真がいっぱいです
person60代/男性 -
当方はコロナ禍前から強迫確認を早く終わらせたいためスマホで写真、動画を撮っていました。その枚数が両方で15000枚を超えてメモリがいっぱいです。消すためにサムネイルの状態で消去しますが時々不安になりサムネイルを開くと細かな事、ゴミ、ホコリ、小石、が非常に気になり再び確認し、写真動画撮りになります
不安が増してさらに写真動画をより多く撮る
悪循環です。
一気にに写真動画を消すとあれどうだったかな？と確認する事もあり確認の不安が常に無くなりません。写真、動画は極力見ないで忘れた頃に消していますが以前はどうだったか無性に
写真を見たくなる事があるため消せないものがあります。側溝のフタ、溝、花壇を掘った時の石の有無、これだけで5000枚以上あり消せずにいます よってスマホからハードディスクに移して見づらくし、時期が来たら全て消す事を考えています ホコリやゴミ、小石は2ミリでも
気になります 気にしすぎと分かっているのですが気になりだすと息苦しく頭の中がパニックになりお腹が緩く何度も用をたす事になります。
コロナ禍が落ち着いてかなり楽になりましたが
まだ不安は強いです。
ルボックス25mgを朝晩服用していますが
あまり効果は感じません。
一日の半分は何かの形で強迫の不安を感じています。 長く強迫不安で苦しめられ疲れました。 写真を撮ると一時は安心しますが
後で不安がぶり返します 強引ですが
ハードディスクに移さずに一気に写真動画を消した方が良いですか
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