人と話すのが苦手で辛い

20代/女性 - 2023/07/04

私は中学生の時から人と話すのが苦手です。中学生の時にいじめに近い事を見聞きしたり経験してから他人が怖くなってしまい、人間不信になってしまいました。それから人にどう思われるかを考えたら怖くなったり、また他人に興味を持てず1人で生きてきました。そのせいか誰かと話すとなるとすごく緊張して声が震えたり、面接練習とか、面接官が怖くて泣いたり、電話が嫌いで、電話がかかってくる度に出たくなくて不在着信にしたりしてしまいます。色々調べたらパニック障害や社会不安障害、ADHDやHSPなどの症状に当てはまったりしていますがどれか本当かわかりません。コミュニケーションが必須なこの現代社会でコミュニケーションが取れない自分なんて生きる価値がなければ未来の希望さえも見えません。うつ病にもなったし生きるのが辛いです。私は社会不安障害なのでしょうか。うつ病の治療は金がないのでしていません。