うつ病の再発なのか、気分の問題なのか

30代/男性 - 2023/07/05

14歳から潰瘍性大腸炎持ちの30代サラリーマンです。

大手出版社に5年程勤めていた際に適応障害の為4ヶ月程休職をし、その後大手広告代理店に転職をし、2年程経ちました。

土日は休めていますが、緊急度の高いプロジェクトからくるプレッシャーと業務量の多さからか、
・気分の落ち込み
・やる気の欠如
・平日は食欲が湧かず深夜にだけ一食
・朝起きるのが苦痛
・物事にあまり興味が持てず心から楽しめない
・メールで問い合わせが来るだけでストレスに感じる
等の状況がここ半年程続いています。

先週に仕事のミスをした後、月曜の朝勤務を始めようとした所、どうしてもやる気が起きず、そのまま今週一杯お休みを頂く事にしました。

2年ほど前に前職で一度うつ病と診断されて休んでいた事もあり、また同じように休職する事に対して抵抗があります。簡単に休んでしまっては、これからもこの様なことが続いて、癖になってしまうのではないかと心配し、自信を無くしています。

その反面、この状態を放置した結果もっと酷い状態になり社会復帰が出来なくなる恐れもあるのかとも思います。

まだ軽めの症状でどの様にも動けるうちに、私はどうしたらよいのか、、相談に乗って頂けますと幸いです。

社会人3、4年目の頃の様に、また前向きに仕事を頑張れるように戻りたいです。私の様な症状を持っている方々が、具体的にどの様な行動をして症状を改善させたのか、どの様に考えて気持ちを楽にして乗り越えられたのか、本当に知りたいです。

合わせて、潰瘍性大腸炎の患者はうつ病になりやすい傾向にあるとネットで拝見したのですが、この点についてもご意見頂けますと幸いです。