常に腰痛
32歳主婦です。昔から腰痛持ちで、長時間立ったり、歩いたりすると特に痛くなります。
ストレッチやマッサージ、入浴もしたりするのですが、治りません。
運動もしたいのですが、痛い時にするのはどうなのかとも思いつつ、でも、このままでは
何も出来ないなと思うので、たまにテニスはしたりするのですが。
どうも寝相も悪いようで、腰をひねった状態で寝ているようです。
どうしたららくになるのでしょうか。
整骨院やカイロなどに定期的に通えば治るのでしょうか。
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