長めに話すと息苦しくなる
person30代/女性 -
長めに話すと息が苦しくなり、言葉が続けられなくなります。改善方法はありますでしょうか。
ネット検索をするとあがり症の話ばかりでてくるのですが、あまりしっくりきません。
上司や客前でプレゼン、とかならまだしも同僚や後輩しかいないような緩いミーティングみたいな場面でも発生します。
誰かとの会話であれば、自分の休む？部分があるからか気になりません。
また、あがるというのは話すまえから心臓がドキドキして手汗が出て…という認識だったのですが、そうでなくても無意識に緊張していてメンタル的なことでしょうか。話し始めは大丈夫です。
ちなみに喘息が少しありますので(話しているときにゼエゼエしているわけではありません)そのせいか？とも思うのですが…
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