ヘルニアによる坐骨神経痛について
person50代/男性 -
長文失礼いたします。
軽いギックリ腰になったのを放置していたところ、一週間後からお尻の下部から左太ももの裏、ふくらはぎに激痛が出はじめ、歩くことも座ることも、上を向いて寝ることもできなくなりました（左半身を上にすると楽になりました）。
病院でmri検査の結果ヘルニアと診断され、神経根ブロック注射により太ももの痛みは改善されたのですが、左お尻下部の鈍痛とふくらはぎの痛みは変わらず、その状態が３週間続いております。
ここで質問なのですが、
1.激痛でないかぎり、神経根ブロック注射の2回目はしない方がいいでしょうか？
2.どの程度の期間改善されなければ、手術を検討した方がいいでしょうか？
3.痛い時は鎮痛剤（ロキソニン）を飲んでいるのですが、長期服用しても問題ないのでしょうか？
4.ウォーキングやストレッチは、坐骨神経痛改善に有効でしょうか？それ以外に有効な運動はありますか？
5.左足に違和感があると思っていたところ、左足での爪先立ちができなくなっていました。これもヘルニアによるものでしょうか？こちらも自然と回復していくものなのでしょうか？
どうぞよろしくお願いします。
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