妊娠初期の飲食について

30代/女性 - 2023/07/07

4w3dの妊婦です。
この時期から赤ちゃんの身体が成形されてくる頃だと思いますが、カフェインは1日どのくらいまでなら摂取可能でしょうか？
毎朝、カフェオレを飲んでいるのですがあまり飲まないほうが良いですか？
紅茶も同様でしょうか？
食べれないもの飲めないものも多々あるので、上限を知れたら安心です。

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