お腹のガス　ごろごろ　お腹のはりは感じない

30代/女性 - 2023/07/08

普段は普通便ですが、便秘の時や残便感がある時、とうもろこしや小麦を食べた時、生理前、緊張で唾液を強めに飲み込みげっぷやおならが出やすくなります。
ここ最近は少し生理前もあってか、軽めの便秘で唾液を強めに飲み込んだり、枕の高さがあってないからか気づけば口を軽く開けていることがあります。
昨日はたまたま外からたばこのにおいがして気になり明け方目を覚ましました。
寝る前からお腹のガスがごろごろとおならが出たり、下痢の前のような腹の感じだったりと不快な症状はありましたがとにかくずっとお腹がごろごろなっておならをださないとなかなか寝れない感じになりました。
そこからなんとか寝つけ目覚めたら、やはりごろごろなっているのですがすぐに便を出したい感じになってトイレへ行くと黄土色ではありますが少しゆるめのものが出ました。
(とうもろこしが数粒あり。前回もこれを食べた時ガスがひどかった自覚あり。でも食べても何もないときもある)
こんなガスでお腹がごろごろしている時など性行為をすると、腟事態の痛みではないのですが少し早めに奥までつかれた時はガスや便がつまってるタイミングなのかおなかに多少くる感じがします。ゆっくりやそっとならそんなことはないのですが。数年前も角度によってはしんどい時がありクッションをしいたりして高さを調節したりすると大丈夫でした。
お腹のガスがたまってるときはこのような不快な感じはあるものでしょうか？
空気を呑み込み過ぎている自覚は確かにあります。もともと過敏性～な体質なのかなとも思います。
ちなみに生理は定期的にきます。量もふつう。
生理痛もほとんどなしです。
子宮検診はちょうど一年前に、大腸カメラは去年の5月に行っています。
(憩室がいくつかありましたが特に治療なし)
かなり恥ずかしいお話になりますが、ご回答をよろしくお願い致します。