肘が痛くて安眠出来ない。
person20代/女性 -
社会人になってから始めたﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ。運動ｾﾝｽに乏しく、なかなか上達しないので週一回のﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ活動を週六回にしました。活動回数を増やして1ヶ月が経った頃から肘に痛みを感じ、今では夜中に痛みで目が覚めるほどです。ﾛｷｿﾆﾝという鎮痛剤を1日に何度も服用し、ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｹﾞﾙを肘に塗布する毎日で痛みをごまかしています。ｽﾎﾟｰﾂが得意な知人のｱﾄﾞﾊﾞｲｽで、ぶら下がり運動や腕のｽﾄﾚｯﾁをしてますが、痛み出して2ヶ月以上経つのに痛みが取れません。独学で調べてみてﾃﾆｽ肘ではないか、と思うのですが、治癒を早めるためにどうしたらいいか、また完治までの期間など教えて頂けないでしょうか?最後に、これからもﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝを続けていきたいのですが、後遺症も心配なので、後遺症についてもご返答下さい。
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