自宅でのお胸チェックについて

30代/女性 - 2023/07/10

1年に1回同じ病院で同じ時期に乳がん検診を受けています。
来週検診です。
自宅でもお胸チェックはしています。

乳房をさすったり、押すようにしてチェックしていますが合っていますか？
乳房を掴んで触るコリってしたものは乳腺でしょうか？

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