生理なのか不正出血なのか、判断できません。

30代/女性 - 2023/07/13

元々生理不順で過多月経、腺筋症持ちです。

前回の生理から2ヶ月近く生理がなかったのですが、先日微量の出血がありました。
出血自体はおりものシートで足りる程度で、3日ほどで出血は止まりました。

普段は7～10日前後は生理が続くので、これが生理なのか不正出血（排卵時の出血？）なのか判断ができず困っています。

思い返すと5月に1週間程度の生理が来たあと、6月に微量の不正出血（と判断してました）が2日程度あり、そして先日の出血。

わたしが生理だと思っている時は、常に夜用ナプキンが必要な程の経血量なのですが、あまりに出血量が違う先月と今月の微量の出血も生理の可能性はあるのでしょうか？
それともやはり不正出血なのでしょうか？？

子宮内膜増殖症もあるので、内膜が剥がれにくいとかもあるのかな？と素人判断で考えたりしています。

生理周期を知りたく、アプリに付けているのですが、いまいちそこの判断がつかずご意見を頂きたいです。

どうぞよろしくお願い致します。