お腹の違和感と自立神経を整えるには

person40代/男性 -

この2ヶ月以上お腹の調子が悪く
内科系の消火器内科に受診して
今はイリボー、ジメチコン、フェンラーゼが出されおり
薬も変わってきて前回はビオフェルミンからフェンラーゼに変わったばかりです
またこの数年は寒暖差なと体調不調になりがちで耳鼻系はよく受診していました

便意戻りだいぶよくなり今回の薬で辞めてそろそろ行かなくてもと思ってたが
先日猛暑で外と中の寒暖差の影響なのか急に体調を崩しその後お腹の方にも痛みに近い違和感が続き数日前に受診したばかりだったが辛いピークがあり病院かなと思って火曜再受診したがもう?触診したが気にしすぎかストレスかな?追加で薬だすので様子みてとこれは辞めてもいいとは言われて桂枝加芍薬湯は出されましが
違和感は落ちてきたが念のため飲み始めた後からおならかなと思ってたら急な下痢傾向で今朝起きた後ゴロゴロしてる頻度が多く2度下痢でした 
昨日の午後から桂枝加芍薬湯だけ辞めて様子みてますが
休診とまだ薬あるのに含め改めて受診しに行くのも嫌だし
改めて飲み続けるべきか市販の薬など下痢を対処できる方法はありますか?

親の遺伝もあるのか自立神経が乱れてやすいのか寒暖差で体調も崩しやすい傾向はあります
自立神経を整えたり治す方法はありますか?

寒暖差の件では今の先生はなんだろうねてうーんて感じで隣の薬局の人方が自立神経の知識があるのか親身に話し聞いてくれ救われ又以前耳鼻科の先生は寒暖差で自立神経の影響の理解は‥ 先生によって知識あるないは仕方がないけど

先月の他での検診も血圧やコレステロール以外は問題なく前に自治体の便検ではピロリ菌や大腸には問題なかったので
地元の消化器系の病院は限られる為今の病院へ通院して
気長に今の症状とは付き合っていますが 回復してきたと思ってたら体調不調再開が続くと自分がわからなくなりました

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