うつ軽快したが「不眠」だけが残り不安です。うつが治っていない?それともリズムの乱れ?どうしたら??

person40代/男性 -

1年ほど前に抑うつ状態(力が湧かない、雲の中にいるような感じ、強い不安感)となり、ただ事ではないと感じ、退職して療養に務めました。

療養していると、抑うつ感が消え、不安・緊張が消え、疲れやすさも消え、と、段階的に良くなり、先月あたりから症状は不眠だけになっています。もう仕事探しを始めようかとも考えています。

…が!とにかく、夜中に何度も起きてしまい日中がシンドい。日中、活動的になったり色々考えたりするようになったせいか、夜になっても興奮がさめず、不眠傾向だけはよけい強まってしまった感じです。(デエビゴなどを処方されましたが夢ばかりみてしまい、余計眠れなくなりました。)

これは、うつが深い部分でまだ癒えていないということでしょうか?それとも生活リズムの乱れが生じてしまっているのでしょうか?

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