最近仕事終わりにご飯を食べてすぐに寝てしまう
person30代/男性 -
最近、仕事終わりご飯を食べたらいつの間にか寝てしまいます。一ヶ月以上続いてます。毎日サービス残業です。
歯磨きやお風呂もしないまま、電気を点けたまま寝てしまいます。
疲れとストレス、歯磨きせず寝てしまってるのが原因だと思いますが、口内炎も出来てます。
今日はちゃんとお風呂入って、歯磨きして、洗濯と掃除して、電気消して、明日の準備してと毎日思うのですが、寝てしまいます。
寝て、3・4時間して目が覚めて、やってしまったと。歯磨きして、片付けてのサイクルです。
虫歯や口内炎の原因にもなるし、食べてすぐに寝たら身体に悪いしと。
どの様にしたら改善されるでしょうか?仮に寝てしまっても、対応策等はありますか?起きてすぐに歯磨きでも良いですか?
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