高血圧について相談です。

50代/男性 - 2023/07/13

血圧を朝と晩測っています。ここ3週間ぐらい上が１２０台で下が９０を超えてます。
循環器内科で診てもらった方がいいのでしょうか？薬は飲んだことがありません。
もう少し様子をみたいのですが、下の血圧が高い状態がどれくらい続いたら医師に
相談したらよいのでしょうか？単身赴任で昼は外食、夜はコンビニ食が続いてましたが、
夜は野菜スープを作って食べるようにしました。薬に頼らず血圧を下げたいです。