痔瘻術後　シートン方痛みいつまで

40代/男性 - 2023/07/15

本日シートン方にて痔瘻手術行いました。お尻がピリピリして痛いです。今後の経過について質問させてください。

1.術後の痛みはいつまで続くのか?
2.マラソンが趣味で月1程度いろんな大会にでています。タイムはサブ3を切ってるガチランナーです。
練習はいつ頃から再開できるのか?
また大会に出てガチで走れるようになるまでどれくらい期間要するのか?

3.練習できない期間でも筋トレや体幹トレーニングはできるのか?
具体的にどのようなトレーニングをしていいのか?（腹筋腕立てはOK。スクワットは駄目など）アドバイス頂ければ幸いです。
仕事はストレスで普段の楽しみが走ることなので走れないのが
本当に辛いです。気の紛らわし方などもあれば教えてください。