家でよこになることが多い生活
person50代/女性 -
買い物や必要な用事以外はほぼ家に引きこもって、家の中ではよこになっていたり、何かにもたれてスマホや本を読む生活が何年も続くと、筋肉は衰えますか
椅子に長く座るのがしんどいようでまたすぐよこになるか何かにもたれてしまうようです
精神的にも波があるようでやる気も低下しているようです
少しずつ鍛えると筋力がアップしてまた椅子に長く座れるようになりますか
おすすめの鍛え方はありますか
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