中1娘　朝起きず、覚醒まで時間掛かる

10代/女性 - 2023/07/19

中1娘、朝中々起きれず覚醒までに時間が掛かります。大きい病院で起立の検査をしましたが、血圧異常なし、血液検査も異常なしです。現在、ヨクカンサン服用です。
入学から、部活、塾など日々追われて疲労はあると思います。酷い時は、朝起きてから午前は、学校で頭痛など倦怠感あり、食欲無しでしたが、現在は、朝の覚醒までの時間が長いことだけ心配です。22:00就寝、6:00起床（部活の朝練あるため）を繰り返していきたいのですが、日により、ベッドから、起こしてもリビングのソファで1時間ほど爆睡することもあります。ソファでは、窓から、光を浴びるようにしています。
今のところ、朝練はほぼ行けてませんが、学校は間に合っています。
覚醒すれば、朝食もしっかりとり、支度も自分からして、学校に行きます。

起きてから二度寝したり、そこからの覚醒も長く、毎朝、朝練に行くか行かないかで、こちらもどうしたものかと。このままだと学校も遅刻するのでは、無いかと気を揉みます。
本人が覚醒しないとどうにも出来ないため、こちらは、朝食をソファテーブルに置いて見守るようにし、特に強い言葉はかけないようにしています。

活動の多い部活に入り、疲労が蓄積し、自律神経の乱れがあるのでしょうか？

質の良い睡眠の取り方等お聞き出来ればと思います。