喉の痛みこわばりがする

40代/女性 - 2023/07/19

3日前くらいからのどのこわばりがします。
上を向くと喉が張る感じがして上を向いて飲み物を飲むとこわばりがします。
飲み込みにくさなどは特になく通常時の痛みもほとんどありません。
熱や腫れもありません。
甲状腺のあたりを押すと少し痛いような気がします。
喉の違和感と上を向いて飲食すると張る感じが1番です。
肩が痛いのと今強いストレスを感じる事由があるのでそれが原因かとも思うのですが、原因は何が考えられるのでしょうか。