最近なかなか寝付けない
person60代/男性 -
最近、布団に入ってもなかなか寝付けません。11時頃に布団に入って2時、3時と言う事もしばしばです。ラジオを聞きながらや落ち着く音楽を聞きながら寝ようと思ってもなかなか眠れません。原因はこれと言ってないのですが、心あたりがあるとすれば2カ月前に定年退職して、それいらい失業保険をもらいながらのんびりしてます。それが影響してるのかもしれません。元々寝付きの良い方ではありませんが以前は11時頃に布団に入って12時過ぎには寝てました。今のところ日常生活には差し支えはありませんがアドバイスをと思いお伺いしてみました。よろしくお願いします。
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