偏平足になってしまった足を治す方法はありますか？

40代/女性 - 2023/07/21

きっかけがあって偏平足になってしまっている足をインソールを使ったりタオルギャザーとかトレーニングしたりをしたりで治す方法はありますか。
元々は偏平足ではなかったですが外傷性偏平足に近い形です。
交通事故の骨折でではありませんがアーチが崩れて低下しています。
インソールを、インソールをと言われましたが偏平足ではなかったのにインソールも大きいサイズの靴をとかその靴しか履けないしであまり気が進みません。
アーチは低下していて足の指の上の部分が下がっているのが自分でも分かります。
昔疲労骨折でインソールを作ったことはありましたが骨折の治療ということで足の形そのままではなく一部意図的に盛り上がってました。
その指示も今回は骨折ではないのでインソール外来みたいなクリニックでフルオーダーメイドではなくセミオーダーの少し安いものをためしてみようかと考えています。

ここ数日タオルギャザー、足指を開く、握る、足指じゃんけん、カーフレイズなどやっています。