脊椎分離すべり症でウォーキングはどうですか？

50代/男性 - 2023/07/21

10日ほど前から左臀部の上部が痛くなり、整形外科を受診したところ、脊椎分離すべり症の初期？との診断でした。
以前から脊椎分離症とは言われていましたので、それが少し進行したのでしょうか。
この2ヶ月間、2日に1回のペースで、ランニングマシーンでのランニング（時速8キロ程度）を1時間行っていましたので、結構疲れが溜まっており、それが原因ではないかと思います。
そこでお聞きしたいことは次の通りです。
このような状況で、ランニングではなくウォーキングを行うことはどうですか？
やっても良いのでしょうか？
常にどちらかの足が接地していれば、体への負担も少ないのではないですか？
結構な頻度でランニングをしていたので、いきなり何も運動しないのは苦痛です。
普段は通勤、仕事ともに車での移動がほとんどです。
脊椎分離すべり症を患っていても、通勤や仕事等で歩かなければならない人もおられるでしょう。
そういうふうに考えれば、ランニングマシーンでの適度なウォーキングは体に悪くはないのではと思うのですが、いかがですか？
整体での施術も受け、状態は徐々に良くなっています。
よろしくお願い致します。