生理前の肌荒れや気分の落ち込みなどを抑える方法について

20代/女性 - 2023/07/21

生理前になると皮脂過剰になり肌荒れ、気分の落ち込み等の症状に悩まされています。ホルモンバランスの乱れ？が関係しているとは聞きますが、ホルモンバランスを整える方法をいくつか教えていただきたいです。教えていただいた事はなるべく全て試そうと思います。恒常的にプロスタグランジンの生成を抑える方法などはないでしょうか…。ピルは諸事情で飲むことができません。

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