妊娠中の手と足のむくみ

30代/女性 - 2023/07/21

現在妊娠39週になる妊婦です。

妊娠後期から浮腫があり、
手のむくみは指輪はどれも入りません、指を曲げようとすると強張りがあり曲げにくく握力も無くなっていて掴む力が弱いせいか、よく物を落としてしまいます。

手より特に足がひどいです。
足首は大根、ゾウさんの足です。
足の甲はパンパンで足指もパンパンです。ふくらはぎは押すと低反発マットみたいに凹みます。少しでもどこかに足を押し付けると形がくっきりと残り、戻るのに時間がかかります。
今まで履いてた靴下はきゅうくつですし短時間で足首の形がくっきり残ります。靴は入りません。

妊娠高血圧症もないですし、妊婦健診による尿蛋白も無しです。

気になった時は足をあげたり、マッサージをしたり、ネットで調べて色々挑戦しましたが改善はされません。
運動としてウォーキングやプールも行きました（毎日ではありません）

日に日に酷くなっているようで怖いです。
現在39週を過ぎましたがまだまだ生まれる気配はなく、初産なので予定日は過ぎそうな感じです。

このままこれ以上浮腫みが酷くなるのはとても怖いのですが、放置してても大丈夫なのでしょうか？
出産後は自然に治るものですか？

もし、改善策があるなら教えて頂きたいです。
水分はたくさんとっても大丈夫でしょうか？

人生でこんな足になったことがないので、とても不安です。