肩関節周囲炎と診断されましたが、正しいでしょうか？ご意見頂ければ幸いです。

30代/男性 - 2023/07/22

ご相談です。当方38才男性、63kgです。
因果関係があるか不明ですが、膝つき腕立て伏せを 10回 x 3セットを行った 3日後くらいから右肩が激痛で少しでも動かすと声が出るほどの痛みです。整形外科でレントゲンを撮り、異常なし。痛み止めの注射を打ち、湿布とロキソニンを処方され、様子を見ましょうとのことでした。ピーク時の痛みから 4日が過ぎだいぶ楽になり肩をかなり動かせるようになりましたが、手がまだ少し腫れてるのと、新たに肘と手首にも痛みが出ています。整形外科医には「四十肩ですか？肩関節周囲炎ですか？」と尋ねたところ「四十肩ではないが肩関節周囲炎は認める」という回答でした。なるほど、そこはイコールではないんですね。また、手首や肘の痛みは肩関節周囲炎ではよくある症状とのことでした。

今まで経験したことがないタイプの痛みなのと、手首や肘の痛みが加わって不安です。

質問内容は:

1) 現在通っている整形外科は、MRI設備がなく、肩の痛みも軽快していることで、痛み止めと湿布の継続で十分という結論にいたりそうですが、病院を変えてMRIを撮った方が良いでしょうか？

2) 外傷で更に時間差で肩関節周囲炎になりますか？それとも腕立て伏せは実は関係がなかったのか、どのように考えれば良いでしょうか。初期症状としては、もう片方の腕でサポートしても 1mm も右肩・右腕を上げられない、可動域0、少し動かしただけで激痛の状態でした。

3) 現在はまだ痛いですが、一応全方向には動かせるようになりました。リハビリは必要でしょうか？当方第一子を授かったばかりで仕事と両立しながら育児参加に奮闘中です。とてもではありませんが、週数回に整形外科に通ってリハビリに時間を割くことはできません。もしリハビリが必要な場合、自宅でできる運動で十分でしょうか？

ご見解をお聞かせください。
宜しくお願いします。