膝の骨挫傷と尾てい骨骨折の治癒は

50代/女性 - 2023/07/22

3月末に階段から落ちて尻もちをつき、また着地の際、左膝から「ミシッ」と音がしました。膝に激痛が走り、腫れて内出血しました。
その時、お尻の痛みそれ程では有りませんでした。
近所の整形外科でレントゲンを撮り、「捻挫」と診断。
10日間、仕事を休み、復帰。
痛みは残りましたが、だんだんと普通に歩けるようになってきました。
しかし6月半ばから、立つ、屈む際に尾てい骨に激痛が走り、総合病院の整形外科を受診。MRI精査の結果、
膝の骨挫傷、尾てい骨骨折、と診断されました。
膝は半月板や靭帯損傷はないそうです。
担当の先生からは、リハビリまでは必要なく、日常生活の中でできるだけ動くように、痛くなれば安静にしてくださいとの事です。
仕事（清掃）の仕事を今月7月から1か月休む事になり、来月から復帰したいと思っております。
現在は激痛は消えて、尾てい骨に鈍痛と、左側のお尻の裏から太ももにかけて痺れるような痛みと、左膝は時々ピリッと痛みがあります。
左足の足首、指先が、何故か痺れます。
（左足の足首は、10代の時、捻挫をした事があります。）
湿布、痛み止めの内服薬を処方されています。
テーピングは有効でしょうか。自分で膝や足首、太ももの裏、にテーピングをしてみたら、かなり楽に歩けます。
仕事復帰のために、出来ることは何か、ご教示頂ければ幸甚です。宜しくお願い致します。