ストレッチボールによる長時間の後頭部圧迫
person20代/女性 -
寝る前によく首のマッサージで、テニスボールを後頭部置き、窪みあたり(ツボで言う天柱〜玉枕あたり)を圧迫するストレッチを行っています。
昨夜これを行いながら寝落ちしてしまい、1時間ほど圧迫した状態になっしまいました。起きた際にはかなり頭部表面に血が再度流れる感じ(冷感や温感)がありました。
脳にいく血管ではないから大丈夫だろうと思いつつも、頭周りなのでやや心配になり相談させていただきました。
疲れているのでやや眩暈がありますが(これは普段から疲れるとよくあります)、それ以外の自覚症状は特にありません。
これらの情報から、
・上記の長時間圧迫により懸念されるリスク(起こりうる事象)
・現状症状がなければ特に心配する必要はないか
・その他注意点
について教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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