自分の精液が汚いと感じてしまいます。

50代/男性 - 2023/07/23

自分の精液が汚いと感じてしまいます。

1. 自慰行為や性行為の後、手が汚く感じてしまい何度も(10回程度)手を洗わないと気が済まなくなる。

2. 精液が床に飛んでしまった場合、ティッシュ等で綺麗に拭き取った後も、そこの部分の上を汚いと感じ歩けなくなる。他の物がその床に触れただけでも汚れた感覚になり、その物も触れなくなる。

3. 自慰行為の後のパンツを入れる洗濯カゴも汚いと感じてしまい、洗濯カゴを触った後、何度も手を洗ってしまったり、洗濯カゴを置いていた所を雑巾等で綺麗に拭き取らない限り歩けなくなる。

上記のような症状があり困ってます。最近ではなく、若い頃からずっとです。

ネットで色々調べると、強迫性障害だと思うので、精神科に通うのが一番だと思いますが、恥ずかしくてなかなか行けません。なんとか自力で治したいと思うのですが、少しでも気が楽になる方法やアドバイスを頂きたいです。よろしくお願いします。

追伸:
上記以外で、何度も手を洗ってしまったり潔癖症的な症状は特にありません。