膵臓機能を温存する方法
person40代/女性 -
BMI19の痩せ型です。知る限り7年前からHbA1cが5.6前後で推移しています。空腹時血糖は100以下で正常のようです。
食生活や運動習慣には人一倍気を付けているので、HbA1cが高めなのは遺伝の影響だと思いあきらめていますが、これ以上悪化させたくありません。
そこで、膵臓の機能を長く温存するためにはどうしたらいいでしょうか。
最近の研究で、食前のホエイプロテインが腸内のインクレチンの分泌を促し、血糖値スパイクを抑える効果があるとの話を聞きましたが、このような方法でインスリン分泌を刺激することは、膵臓にとって負担にならないでしょうか。できるだけ膵臓に負担をかけずに血糖値を低く保つにはどうしたらいいでしょうか。
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