悪夢に不眠ストレス
person30代/女性 -
ずっと毎日夢を見るの人なのですが最近特に嫌な夢で霊的な感じにも思える時もあり睡眠時間あるも不眠状態で夢ばかりみて朝は、だるくしんどい毎日です。しんどくて夢に不安感を感じ毎日のストレスもすごくあります。仕事のストレスもあり毎日何か考えている事ばかりで心の発散が出来てない状態です。どおしたら気持ち良く寝れて朝もスッキリと起きれますか?今まで一度もスッキリと起きた記憶がないほど夢を見ます。たまに、呼吸もしんどく過呼吸になることもあり眠りに入るのに意識恐くスッと命取られそうな気分になる事が何度かあります。
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