腰痛の原因か腰椎椎間板症

60代/男性 - 2023/07/27

腰痛で相談したものです。整形外科受診して
腰椎椎間板症と言われました。この病気の原因、予後、これからの対処法教えてください。HbA1cがギリギリ6以下なので、日頃運動を心掛けています。また、２,３年前アキレス腱断裂したのでその予防にストレッチ、スクワットもしています。運動量は週2回90分ずつのテニススクール。週1,2回20分程度のスイミング。週2回1から2キロのウォーキングです。

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