糸ようじ多用、歯が浮いてる感じ、多少ズキズキ（症状治まる）

40代/男性 - 2023/07/27

４４歳男性です。病気不安症にてお聞きいたします。
先日の２２日（日）ですが、朝食後に歯磨きといつも通り、自分からみて左奥歯から１本目と２本目の間に糸ようじで食べかす等を除去しておりました。
同じくその下段も奥歯から１本目と２本目を糸ようじでクリーニング。
その日は特に、自分自身も大きなストレスやイライラを抱えており多少強め、長めに行いました。その時は痛みはなかったのですが、微量の出血がありました。（すぐに止まる）
その後、素手で口の中をいじったり、その時は自律神経の乱れから口の中の内側に頬や下唇の内側を歯で噛む癖がでており、その際素手で口腔内をいじったりもしておりました。
その夜、ご飯を普段通りに食べましたが、左の歯が噛むと痛く、歯茎も痛くあまり食べる気にもなれませんでした。目視、触ってみると歯茎に腫れはないようですが、歯が浮いた感じとズキズキ感があり、カロナール錠を服用。（ロキソニンはnsaidsアレルギー反応があり服用できず）患部を氷で冷やし、イソジンでうがいとアフタゾロン軟膏を塗布。
痛みはなくなり、翌日月曜日は左では噛まず柔らかい物を食べ、火曜日は痛み等もなくと思って、夕食固い物を左で噛んだらまた同じ痛みが。翌朝には通常通りに戻っておりましたが、糸ようじや左で噛むのをやめている現状です。
１、昨日内科医に相談する機会があり、話すと一時的な痛みで左では噛まずに歯磨きをしっかりしていれば良いというアドバイスいただきましたが、その他の対処方法はありますでしょうか。
２、原因は強い糸ようじとそこにばい菌が入ったことが想定されますでしょうか。
３、大病を気にする必要はなく、もう少し左で噛むのをやめ、柔らかい物を食べ、歯磨きをしっかりする程度で様子をみてよろしかったでしょうか。
お忙しいところ恐縮ですが何卒よろしくお願いいたします。