急に食生活を変えると鬱になりますか
person40代/女性 -
49歳女性です。
甲状腺低下症と関係あるのか、どんどん太っています。
スラックスのサイズはLLで、ブラウスも背中のむちっとしたお肉で着られないものも出てきました。
ASDでADHDで統合失調感情障害です。
甲状腺内科のかかりつけのお医者様は、糖尿病の専門医でもあられ、「食生活をクリニックと共有できるアプリをクリニックの専属の管理栄養士からあなたのスマホに入れてもらってください」と指示なさいました。
管理栄養士さんは、私の食生活を聞いて、「朝と昼の食事でしっかり食べて、夕食は控えめにしてください」とおっしゃいました。
その通りにしています。
夕食のおかずを残して朝と昼に食べて、夕食を減らしています。
今までは、お肉かお魚、たっぷりの野菜、ごはん一膳をいただき、お腹いっぱいでした。
最近ひどい鬱になることが多く、さっき「鬱とダイエットの関連はどうなのだろう」と思いました。
血液検査で、（たらふく食べていた頃の）血糖値は正常です。
内科医から、「あなたは糖尿病ではありません」と言われています。
子どもの頃から、お腹いっぱい食べていましたが、母の料理は野菜たっぷりでタンパク質や炭水化物のバランスも良く、私もそんな母と子どもの頃から一緒に料理してきましたので健康的です。
でも管理栄養士さんの言われたことが気になって、夕食を急激に減らしています。
ここのところの鬱と関係があると思われますか？
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