起床後に起こる腰の症状について

40代/女性 - 2023/07/27

今年の初めにギックリ腰になり、そこからほぼ毎日、何かの拍子で腰がピキッっと横に痛みが走ります。
痛みは1分前後で収まるのですが、特に起床後数時間以内（体がまだ固まっている状態）でなります。
半年以上経った今でも毎日ではないですが週に何回かなります。
今まで何度かギックリ腰をしていますが、こんなにピキッと痛みが走るのは今回が初めてです。
ギックリ腰になってから特に朝は体が固まっており、また、いつそのピキッとなるのか怖すぎて更に体にブロックがかかった感じになっています。
不思議なことにそのピキッとなった後は寝るまでの間はなりません。
でも寝てまた起きるて何かの拍子でピキッと痛みが走ります。
感覚として例えるなら、地震のプレートがパンとずれるようなそんな感覚です。
物を取ろうと手を伸ばしたり、下を向いただけでもなる時もあります。
現在、鍼や整骨院など掛け持ちで通っていますが、そのピキッがなかなかおさまってくれません。
物を拾う時や、お茶を出す時など、一度しゃがんでからでないとできなくなっています。
靴下やパンツを履く時もベッドに座って脚を4の字にした状態で履いています。
三角座りもできなくなったので、足の爪を切るのも難しい状態です。
整形外科でレントゲンで診てもらったところ、年相応のヘルニアになっているとのことで、数年前にも同じ事を言われました。
ただ、このピキッと痛みが走るのは今回からで、何が原因なのか病院や整骨院の先生に聞いても答えは様々で、本当の原因が知りたいです。
ネットで調べてもあまりそういう症状は見当たらず、この症状に一生付き合っていかないといけないのかと思うとぞっとしてしまいます。
何が原因か、どうすればおさまるのか教えて頂きたいです。
よろしくお願い致します。