近くを見るのがしんどいです。

30代/女性 - 2023/07/27

37才女です。近くでも、焦点は合うのですが、手元を見たり、飲食店などで机を挟んで対面して人の顔を見るとき、近過ぎて目が辛くなる時があります。
老眼の始まりでしょうか？文字は目から15センチくらいでもピントは合います。何かホルモンバランスとか疲れとかの影響でしょうか？何か改善方法があれば教えてほしいです。