夫の仕事の愚痴がうつ病の私には辛い

50代/女性 - 2023/07/27

息子の独立により空の巣症候群からうつ病を発症して通院中です。
ただ主治医によると現在はほぼ治っており、悪化・再発予防のための最低限のトリンテリックスとエビリファイ、デエビゴを服用している状況です。

最近夫の仕事環境が良くないらしく、頻繁に愚痴を言ってきます。
朝は私も薬が残っているのかフラフラして調子が悪く昼前まで寝ていることが多いのですが、そんな中しょっちゅう愚痴のLineが入ります。（夫は自由業です）
ストレスが溜まっているのだろうから聞いてあげなくては・・と返信しても、またすぐにLineが入り寝ていられません。
そういう日はたいてい昼からもしんどいです。
家に帰ってきてからもまずは30分ほど愚痴を聞かされます。
聞き流せればよいのでしょうが、私は元来感受性が強いのか、自分のことのように心配になってしまいそれが辛いです。
夫に何か言えば（それが世間話であっても）たいてい否定から入る人です。
共感してもらえるかと思って見聞きした感動話をしても、否定的なことを言われます。（作り話だ・・とか）
私のうつ病発症の時も支えてくれ根は優しい人だと思うのですが、最近はだんだん心が削られるような気になってきました。

そういう状況なのですが、私のうつ病が悪化しないか心配です。
どういうふうに受け流し、対処すればよいでしょうか？
私の心を守るため、何かアドバイスをいただけたら有り難いです。
よろしくお願い致します。