person40代/女性 -
睡眠時間が、基本的に2,3時間寝た後30分程起きる時間があって（起きなければいけないため）、それから4,5時間また寝るという生活です。この場合、睡眠時間としては必要な時間がとれていると考えてもよいのでしょうか？連続で7,8時間でなければ意味がないのでしょうか？
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