アレルギー恐怖でパニック

30代/女性 - 2023/07/29

ここ数ヶ月、アレルギーに対する異常な恐怖心がでてきて、食事が怖くなってしまいました。
そのせいで4キロ体重が減ってしまい。エネルギー不足というか不安感、恐怖感からか体調も優れません。
常に緊張をしているような感覚で胃腸の調子も悪く、食欲もありません。
負のループに陥ってしまってると自分でも思います。

そのようになってしまった経緯は、自分の子供がアレルギー持ちであることと、身内や知り合いから聞いたアレルギー症状の内容です。
身内からはフルーツアレルギー(りんご、もも、キウイ、びわ)、友人からはエビ・カニ。
いずれも大人になってから発症をして、短期間に立て続けにそのような話を聞いたので、自分もアレルギーじゃないか。と不安と恐怖感で居ても立っても居られず、気持ち悪くなって吐き気まで催してしまいます。
まるで自分がアレルギー患者のように思い込んでしまいます。

フルーツを見たり、アレルギーを起こしそうな食材を見ると動悸、吐き気が襲ってきて、食事もままなりません。これを食べてアレルギーが出たらどうしよう…とか、少しの違和感でもアレルギー症状じゃないか？と常に自分の体調や自分の感覚に過敏になりすぎて日常生活がかなりつらいです。

更に、「アレルギー」という言葉を見聞きするだけでもパニック発作のような症状もでてきておかしくなりそうです。

これは異常な感情ですよね。

元々クヨクヨと悩む性格で、同じことを何回も何回も考えて不安を大きくしてしまいます。それから完璧主義で、極度の病気恐怖症です。検査で異常が見つかったらどうしようと思うと倒れそうになるほど不安になります。

今一番悩んでいるアレルギー恐怖を少しでも和らげたいと思います。よろしくお願いいたします。